A reziliencia sorozat utolsó elemeként megnézzük az elfogadást mint a reziliens ember jellemző tulajdonságainak egyikét. Szuper jó téma – azt hiszem elég sok pszichológust is elfoglalkoztatnak ezzel emberek ezrei: mert hát könnyű azt mondani, hogy fogadj el mindent úgy, ahogy van (ez barátok, rokonok, munkatársak szájából legtöbbször úgy hangzik, hogy: engedd el!), de ha csak … Olvass tovább
Már csak két, reziliens embereket jellemző tulajdonság maradt a listánkon: az önszeretet és az elfogadás. Az elfogadás egy könnyen befogadható szempont – de erről persze még írok a következő bejegyzésben. Nézzük most a cifrábbat, az önszeretetet. “Na nehogymá’ attól legyek rugalmas, hogy szeretem magaaaam!” Nos, pedig tagadhatatlan, hogy az önbizalom, az önbecsülés erős alapja az, … Olvass tovább
Mi az a túlélő mentalitás és mégis miért van rá szükség? Lehet, hogy az is elég, ha a többi szempont/tulajdonság (személyes ráhatás, problémamegoldó készség, erős társas kapcsolatok, önszeretet, elfogadás, optimizmus) rendben van. Jogos felvetés, ha a éppen a visszapattanásunk a tét – vagyis az, hogy felkenődünk a falra, mint egy adag jól formálható gyurma, vagy … Olvass tovább
Bár nem terveztem, hogy márciusban rezilienciáról írok, mégis úgy tűnik, hogy ennek most nagyon itt van az ideje. A félreértések és az elvárások kedvéért azért rögtön a sorozat elején leszögezném: az, hogy valaki reziliens, egyáltalán nem jelenti, hogy nincs nehézség, kihívás, vagy mélypont az életében. Ahogy az asszertívan kommunikálót is érheti még szóbeli inzultus, durva … Olvass tovább
Szeretem a rituálékat. Olyanok, mint a szokások: nem kell kitalálni őket újra, keretet adnak és kiemelik az adott nap vagy esemény fontosságát. Az egyik, nem ünnephez kötődő rituálém, hogy február 2-a körül (nyilván előtte!!!🙂 ) megnézem a Groundhog Day – Idétlen időkig című filmet. És nem csak megnézem, de várom és készülök rá, mert mindig … Olvass tovább
Átfutottam újra a témákat, amik leginkább foglalkoztatnak titeket. Legalábbis amiket megadtatok a csoportba való belépéskor a kötelező kérdésekre. Két nagy csoportra oszthatók ezek a problémák. (A tipikus problémák másik csoportjáról külön bejegyzést írok majd.) Az első az önértékelés, önbecsülés, önismeret témaköre. Ilyesmik: “Elég jó vagyok?” “Tényleg nekem kell változnom, hogy irányba álljon az életem?” “Elegem … Olvass tovább
A kemény munka mítosza tartja fogva a cégvezetők és vállalkozók többségét. Még több munka, még több feladat ugyanabból, több munkaóra, még egy eszköz – és egyszercsak megérkezik a kánaán: legördülnek a terhek a vállukról, pályára áll a cég, és hátra lehet dőlni. Te hány éve mondogatod ezt magadnak? Hány éve küzdesz nagyjából ugyanazokkal a problémákkal? … Olvass tovább
Gyakran kérdezitek: hogy kellene nekikezdeni ennek az önismeret dolognak? Ha elfogadjuk, hogy minden belőlünk indul ki, meg hogy a körülöttünk lévő világ annak a tükre, ami bennünk zajlik, akkor mit lehet kezdeni ezzel az információval? Hogy változtassak rajta, és egyáltalán: hol kezdjem el? A legkézenfekvőbb válasz, hogy kezdd ott, ahol vagy, azzal, amid van. Tudom, … Olvass tovább
