Mi segíthet abban, hogy kikeveredj a nehéz helyzetedből? Hogy elmozdulj onnan, ahol elakadtál? Semmiképpen sem az, ha bekorlátozod és korlátok közé szorítod magad. Talán szokatlan megoldásnak tűnik, hogy: akkor mondj igent! – de mindjárt végigvezetlek, ne aggódj, és látni fogod, hogy ez az, amit keresel. Csak még nem tudod!🙂 Kezdjük azért az elején: az, amiben … Olvass tovább
Már csak két, reziliens embereket jellemző tulajdonság maradt a listánkon: az önszeretet és az elfogadás. Az elfogadás egy könnyen befogadható szempont – de erről persze még írok a következő bejegyzésben. Nézzük most a cifrábbat, az önszeretetet. “Na nehogymá’ attól legyek rugalmas, hogy szeretem magaaaam!” Nos, pedig tagadhatatlan, hogy az önbizalom, az önbecsülés erős alapja az, … Olvass tovább
Mi az a túlélő mentalitás és mégis miért van rá szükség? Lehet, hogy az is elég, ha a többi szempont/tulajdonság (személyes ráhatás, problémamegoldó készség, erős társas kapcsolatok, önszeretet, elfogadás, optimizmus) rendben van. Jogos felvetés, ha a éppen a visszapattanásunk a tét – vagyis az, hogy felkenődünk a falra, mint egy adag jól formálható gyurma, vagy … Olvass tovább
Hogy mi segíthet a rugalmas visszapattanásban? A korábban ismertetett elemek (kapcsolati háló, személyes ráhatás érzése és problémamegoldó készség) mellett biztos, hogy minden felsorolásban szerepelni fog az optimizmus. Feltételezem, hogy mindenkinek van egy jó képe arról, hogy mi az optimizmus: olyan életszemlélet, amiből nézve a világ jó, vagy kedvező hely. Az optimisták általában azt tartják, hogy … Olvass tovább
Az előző bejegyzésekben már szó volt a kapcsolati háló és a személyes ráhatás jelentőségéről. Most megnézzük, hogy a problémamegoldó hozzáállásnak mekkora szerepe van a rugalmasság kialakításában. Nem is lehet kérdés, hogy ez a tulajdonság szerves része a reziliens ember eszköztárának. A rezilienciára ugyanis akkor van szükségünk, amikor valami nehézséggel nézünk szembe, amikor valami beavatkozás történik … Olvass tovább
“Legyen rugalmas, aki akar – aztán hagyjuk már az ezen való rugózást….”“Ez is csak döntés kérdése: rugalmas akarsz lenni? Legyél!” De szép is lenne, ha ez ilyen egyszerű lenne! A döntés nyilvánvalóan fontos, de nem kizárólagos eleme a folyamatnak. Hiszed vagy sem, de ha megvan a megfelelő háttértudás, a tudatosság IS, akkor is még át … Olvass tovább
Az látszik, hogy a reziliencia nem egyetlen képesség vagy tulajdonság, nem egyetlen gén megléte jelentette biztonság. Ennél azért összetettebb a dolog – ami azt jelenti, hogy rögtön több elemből, hozzávalóból gazdálkodhatunk. Ha még emlékszel a listára (személyes ráhatás, problémamegoldó készség, erős társas kapcsolatok, túlélő mentalitás, önszeretet, elfogadás, optimizmus), akkor tudod, hogy ezek együttes megléte biztosan … Olvass tovább
Bár nem terveztem, hogy márciusban rezilienciáról írok, mégis úgy tűnik, hogy ennek most nagyon itt van az ideje. A félreértések és az elvárások kedvéért azért rögtön a sorozat elején leszögezném: az, hogy valaki reziliens, egyáltalán nem jelenti, hogy nincs nehézség, kihívás, vagy mélypont az életében. Ahogy az asszertívan kommunikálót is érheti még szóbeli inzultus, durva … Olvass tovább
Átfutottam újra a témákat, amik leginkább foglalkoztatnak titeket. Legalábbis amiket megadtatok a csoportba való belépéskor a kötelező kérdésekre. Két nagy csoportra oszthatók ezek a problémák. (A tipikus problémák másik csoportjáról külön bejegyzést írok majd.) Az első az önértékelés, önbecsülés, önismeret témaköre. Ilyesmik: “Elég jó vagyok?” “Tényleg nekem kell változnom, hogy irányba álljon az életem?” “Elegem … Olvass tovább
Az önértékelés, önbizalom, önbecsülés mellett a másik jellemző téma, ami legtöbbeteket foglalkoztat, az nem más, mint a hatékonyság és a fókusz. Azaz: hogyan osszam be úgy az időmet, energiáimat, figyelmemet és egyéb erőforrásaimat, hogy ne csússzak szét, ne pazaroljak és még haladjak is. Ez főként vállalkozókat és vezetőket érint. (De ha nem vagy az, akkor … Olvass tovább
