Lepés Marianna 
Az előző bejegyzésekben már szó volt a kapcsolati háló és a személyes ráhatás jelentőségéről. Most megnézzük, hogy a problémamegoldó hozzáállásnak mekkora szerepe van a rugalmasság kialakításában. Nem is lehet kérdés, hogy ez a tulajdonság szerves része a reziliens ember eszköztárának. A rezilienciára ugyanis akkor van szükségünk, amikor valami nehézséggel nézünk szembe, amikor valami beavatkozás történik … Olvass tovább
“Legyen rugalmas, aki akar – aztán hagyjuk már az ezen való rugózást….”“Ez is csak döntés kérdése: rugalmas akarsz lenni? Legyél!” De szép is lenne, ha ez ilyen egyszerű lenne! A döntés nyilvánvalóan fontos, de nem kizárólagos eleme a folyamatnak. Hiszed vagy sem, de ha megvan a megfelelő háttértudás, a tudatosság IS, akkor is még át … Olvass tovább
Az látszik, hogy a reziliencia nem egyetlen képesség vagy tulajdonság, nem egyetlen gén megléte jelentette biztonság. Ennél azért összetettebb a dolog – ami azt jelenti, hogy rögtön több elemből, hozzávalóból gazdálkodhatunk. Ha még emlékszel a listára (személyes ráhatás, problémamegoldó készség, erős társas kapcsolatok, túlélő mentalitás, önszeretet, elfogadás, optimizmus), akkor tudod, hogy ezek együttes megléte biztosan … Olvass tovább
Bár nem terveztem, hogy márciusban rezilienciáról írok, mégis úgy tűnik, hogy ennek most nagyon itt van az ideje. A félreértések és az elvárások kedvéért azért rögtön a sorozat elején leszögezném: az, hogy valaki reziliens, egyáltalán nem jelenti, hogy nincs nehézség, kihívás, vagy mélypont az életében. Ahogy az asszertívan kommunikálót is érheti még szóbeli inzultus, durva … Olvass tovább
3 fontos szempont a jó döntések meghozatalához Gyakran írok a döntésről – mert ez minden siker, előrehaladás, eredmény alfája és ómegája. Azt hisszük, hogy dönteni könnyű. Hogy valóban döntést hozunk. Ha nem döntesz – pedig úgy tudod -, akkor mégis mi történik? Nemrégiben volt egy beszélgetésem egy ismerősömmel (magánbeszélgetés, nem coaching) és akkor megvilágosodtam – … Olvass tovább
Szeretem a rituálékat. Olyanok, mint a szokások: nem kell kitalálni őket újra, keretet adnak és kiemelik az adott nap vagy esemény fontosságát. Az egyik, nem ünnephez kötődő rituálém, hogy február 2-a körül (nyilván előtte!!!🙂 ) megnézem a Groundhog Day – Idétlen időkig című filmet. És nem csak megnézem, de várom és készülök rá, mert mindig … Olvass tovább
Január közepén (2022.) újra kezembe vettem a rezilienciáról/vállalkozói rugalmasságról szóló kéziratomat. Amikor elkészültem vele (tavaly ősszel), nagyon elégedetlen voltam, félre is tettem, nem akartam vele foglalkozni. Úgy éreztem, hogy csupa közhely egy kupacban – nem kíváncsi erre senki, hiszen olyan alapvetések vannak benne, amit mindenki tud már. Most megint elővettem, hogy végiggondoljam az illusztrációkat a … Olvass tovább
Coachként két véglettel találkozom az ügyfeleim és a potenciális ügyfeleim esetében, ha döntésről van szó. Az első csoport egy pillanat alatt meghozza a döntést – nem rágódik rajta, nem agyal: pontosan tudja, hogy mi a vonzó a lehetőségek kapcsán és már választ is. Pikk-pakk rábólint a szimpatikus végeredményt ígérő verzióra. Nem is bonyolult ez a … Olvass tovább
Ezt mondta egyik nap egy roppant kedves ügyfelem, aki éppen a gödör alja felé tart több életterületen is – így nagyon nagy szüksége van arra, hogy egy-egy helyzetet átkeretezzünk, megnézzük mások szemszögéből is, vagy csak rácsodálkozzunk a “nagytotálra”. Az ominózus kifakadás annak kapcsán hangzott el, hogy az egyes megállapításaira rámutattam különböző szemszögekből, segítettem megérteni, hogy … Olvass tovább
Tartottam egy előadást ezzel a címmel – ami nyilvánvalóan a rezilienciáról szól, csak sokkal közérthetőbben. Rengeteg lehetőséget kapunk az élettől arra, hogy elkészítsük a saját limonádénkat, de azt is tudom, hogy néha elfogy az erő, elfogy a lendület, elfogy a kedvünk és kitartásunk. Ilyenkor nehéz túllátni a citromokon és elfelejtjük, hogy mennyire erősek és edzettek … Olvass tovább
